2023-07-05

腰痛トレーニングするぞと決めたのに、腰痛になってしまった。日頃から運動しとかないと、急に動くとダメだなぁと実感💦腰痛の原因・同じ姿勢を続け腰や背中の筋肉が緊張し続けたとき・運動不足で腰を支える筋力が弱っているとき・けっこう原因不明なこともあ...