2023-09-03

ダイエット 8月半ばから、たまにしてたウォーキングを毎日すると心に決めて 食事も見直して、3キロ減することを決めました。 ウォーキング 今のところ平日は30分、休日はやれる日は1時間は頑張ろう！ ありがたいことに、我が家にはランニングマシン...