ダイエット 遺伝子検査 ダイエット対策用
遺伝子検査 ダイエット対策用 前々から気になっていた、ダイエット対策用の遺伝子検査をやってみることにしました。 一度検査して自分の体のことを知っておくのはこれから先のことを考えるといいなぁと思い 申し込んでみました。 検査のキットが届いたの...
ダイエット
ダイエット 
ダイエット ウォーキング
ダイエット 8月半ばから、たまにしてたウォーキングを毎日すると心に決めて 食事も見直して、3キロ減することを決めました。 ウォーキング 今のところ平日は30分、休日はやれる日は1時間は頑張ろう！ ありがたいことに、我が家にはランニングマシン...
ダイエット トレーニング２
腰痛 トレーニングするぞと決めたのに、腰痛になってしまった。 日頃から運動しとかないと、急に動くとダメだなぁと実感💦 腰痛の原因 ・同じ姿勢を続け腰や背中の筋肉が緊張し続けたとき ・運動不足で腰を支える筋力が弱っているとき ・けっこう原因不...
ダイエット トレーニング
マイルールでトレーニング 懸垂マシンを購入したのをきっかけにトレーニングを再開することにした。 厳しくしてしまうと長続きしないのでマイルールで。 懸垂ができるようになることを目標に！ 全然できない状態からのスタートで、どのくらいできるように...
ダイエット 懸垂マシン
懸垂マシン 映画で、懸垂をしているシーンを見てかっこいいいなぁと思ったことありませんか？ 私もいざ、チャレンジしてみても1回もできません（笑） 息子が欲しがっていた懸垂マシンを購入しました。 ちなみに懸垂マシンは2台目になります。 （もって...
ダイエット プロテイン おすすめ 美味しい
飲むなら、美味しいのが飲みたい！！ 種類が多くてどれを買おうか悩みませんか？？ ・美味しくないと続かない ・水で混ぜても美味しいのがいいなぁ～。 ・運動後はあっさりしたプロテインが飲みやすいなぁ。 ・口に合わなくて飲み切るの大変だったなぁ？...